W jaki sposób gwałtowne zmiany pogody wpływają na nasze samopoczucie ?

Autorem artykułu jest Karol Malinowski

Jaki tak naprawdę jest wpływ pogody na samopoczucie oraz wydajność człowieka ? Okazuje się, że znacznie większy niż podejrzewaliśmy. Każdy z Nas na pewno zauważył to, że nasz organizm wykazuje pewną tolerancję na zmiany temperatury, ciśnienia oraz wilgotności.
Z badań przeprowadzonych w Polsce wynika, że aż 70% kobiet i połowa mężczyzn jest wrażliwa na zmiany pogody i liczby te w dalszym ciągu rosną. Naukowcy nie potrafią wyjaśnić w jaki dokładnie sposób pogoda może wpływać na organizm człowieka i dlaczego odczuwamy to w tak różny sposób. Jedyną jak dotąd sprawdzoną metodą na powtarzające się „pogodowe” dolegliwości jest aktywność fizyczna – oczywiście uzależniona od wieku oraz formy pacjenta.

Dlaczego coraz trudniej uporać nam się z codziennymi zmianami pogody ? Według bioklimatologów powód jest logiczny : za dużo czasu spędzamy w zamkniętych pomieszczeniach w związku z tym nie jesteśmy wystarczająco zahartowani, by przetworzyć naturalne bodźce pogodowe. Które z kolei są niezbędne do wzmocnienia organizmu i zachowania dobrej formy. Według nowoczesnego stylu życia zbyt wiele cennego czasu tracimy na oglądanie telewizji lub bezsensowne przeglądanie stron internetowych. Zamiast spędzać go w bardziej aktywny sposób, większość z nas po powrocie z pracy do domu beztrosko zasiada przed ekranem telewizora. Program TV skonstruowany według potrzeb poszczególnych telewidzów przyciąga coraz większą uwagę. Wielu z Nas nie zdaje sobie sprawy z tego, jak negatywny wpływ na nasz organizm ma zbyt długie oglądanie telewizji.

Kolejnym nieodłącznym aspektem naszego życia, który wpływa na to, że tak mało czasu spędzamy na łonie natury jest - praca. Mówi się, że praca na pełnym etacie to 8 godzin dziennie. Ale czy oznacza to, że poświęcamy się dla pracy tylko 8 godzin ? Raczej nie, coraz częściej musimy zostawać po godzinach albo pracować w domu tak aby uniknąć zaległości.

Aby uniknąć dolegliwości spowodowanych zmianami pogody, należy zatem pamiętać o tym, że pogoda nie jest właściwą przyczyną choroby, a jedynie wyzwala taką czy inną reakcję organizmu. Najczęstszymi chorobami wywoływanymi przez warunki pogodowe są alergie, choroby dróg oddechowych, choroby przeziębieniowe. Osoby z tego typu dolegliwościami powinny prowadzić odpowiedni tryb życia. Nawet do regulacji systemu hormonalnego człowiek potrzebuje bodźców pogodowych. Każdy z nas zdaje sobie sprawę z tego, że na to co nazywamy pogodą składa się wiele czynników pogodotwórczych: ciśnienie powietrza, natężenie promieniowania słonecznego i cieplnego, temperatura, wilgotność oraz opady atmosferyczne. Mogą one działać na nas w bardzo różny sposób.
--- Artykuł pochodzi z serwisu http://artelis.pl/

Anemia - przyczyny i objawy

Autorem artykułu jest Paweł End

Anemia, czyli inaczej mówiąc niedokrwistość, jest przypadłością, która wiąże się ze zbyt małą ilością hemoglobiny w płytkach czerwonych lub zbyta małą liczbą samych krwinek. Choroba te jest dosyć często diagnozowana i równie często zaniedbywana, co może mieć swoje konsekwencje.
Przyczyn anemii jest wiele, choroba może być spowodowana zbyt małą liczbą czerwonych krwinek lub zbyt krótkim czasem ich życia. (Przypadłość tę może także spowodować zbyt duża utrata krwi, np. w wyniku rozległego urazu). Anemia bardzo często pojawia się u osób, które chorują na przewlekłą niewydolność nerek, cukrzycę, chorobę serca, artretyzm, są zarażone wirusem HIV lub cierpią na chorobę nowotworową. W innych przypadkach powodem anemii mogą być: brak witamin, a zwłaszcza witaminy B12 oraz kwasu foliowego, brak żelaza, przebyte choroby lub uwarunkowania genetyczne.
Objawami, które najczęściej towarzyszą tej przypadłości, są: osłabienie, bladość skóry, senność, omdlenia, problemy z koncentracją oraz z zapamiętywaniem, stany podgorączkowe, bóle w okolicy serca, zły stan cery, łamliwość paznokci czy pogorszenie się stanu włosów. Początkowe objawy anemii mogą być mylnie kojarzone ze zwykłym zmęczeniem lub osłabieniem organizmu na skutek np. pory roku lub długotrwałego wysiłku fizycznego czy stresu. Jeśli objawy utrzymują się dłużej, nie warto ich bagatelizować.
W przypadku wystąpienia powyższych objawów należy udać się do lekarza, który na podstawie badań krwi postawi właściwą diagnozę i zaproponuje odpowiednią formę leczenia. Będzie ona uzależniona od rodzaju występującej anemii. Do najczęściej rozpoznawanych rodzajów tej choroby należy anemia, którą wywołuje niedobór żelaza. W tej sytuacji do leczenia lekarz przepisuje odpowiednią dietę bogatą w ten pierwiastek. W jadłospisie powinny się znaleźć chude mięso, wędliny, wątróbka oraz warzywa takie, jak, szpinak czy szczaw. Aby żelazo było dobrze wchłaniane, warto spożywać warzywa i owoce, które zawierają dużo witaminy C, czyli brokuły, pomidory, warzywa strączkowe, truskawki, czarną porzeczkę i owoce cytrusowe.
Anemia bardzo często występuje u kobiet w ciąży. Jest to związane z obniżeniem się zawartości czerwonych krwinek na skutek zwiększenia objętości krwi oraz jej rozcieńczenia. Jeśli anemia jest lekka, nie zagraża ona dziecku. Ważne jest wówczas stosowanie się do zaleceń lekarza, w celu zwalczenia przypadłości. Jednak jeśli zostanie ona zaniedbana, może przerodzić się w ciężką anemię, a ta grozi nawet poronieniem. Ważne zatem, aby już na samym początku ciąży zrobić potrzebne badania i nie dopuścić do poważnych problemów.
---
Więcej informacji na temat niedokrwistości, znajdziesz na stronie: http://anemiainfo.pl/
Artykuł pochodzi z serwisu http://artelis.pl/

Diety odchudzające

Autorem artykułu jest Agnieszka Bartoszewska


Kilka słów na temat diet odchudzających, takich jak np. dieta zgodna z grupą krwi, przy których wykorzystuje się suplementy Calivita, by likwidować pasożyty i zbędne kilogramy.

Dieta oparta na systemie tysiąca kalorii, czy dieta zgodna z grupą krwi przeznaczone są dla osób, które chcą zgubić więcej niż dziesięć kilogramów, ale zależy im na racjonalnej utracie kilogramów i zachowaniu zdrowego stylu życia bez gwałtownych skoków wagi.

Zdarza się, że niektórzy decydują się na bardzo drastyczne diety, które nie zawsze są bezpieczne dla naszego zdrowia i mogą powodować niebezpieczne skutki uboczne.

Najlepszym krokiem do prowadzenia skutecznej i sensownej diety jest skonsultowanie się z dietetykiem, który znając nasz stan zdrowia – może zaproponować nam sposób żywienia, który nie wpłynie negatywnie na nasz organizm.

Oczyszczenie organizmu należy wspomagać piciem dużej ilości wody mineralnej, a także przyjmowaniem stosownych suplementów diety, jak na przykład Calivita, albo inne tego typu preparaty (na przykład Nopalin wspomagający utrzymanie prawidłowej wagi ciała).

Dużą popularnością wśród osób, które chcą szybko zrzucić kilka zbędnych kilogramów cieszy się dieta norweska. Opiera się ona na bardzo rygorystycznym założeniu, że należy spożywać ściśle określone produkty i nic ponad to, co zakłada program tego reżimu żywieniowego.

Oczywiście będąc na diecie należy dbać nie tylko o to co spożywamy, ale także o ogólny stan naszego zdrowia, ponieważ – zwłaszcza na początku – nasz organizm jest osłabiony i możemy być bardziej narażeni na wszelkie dolegliwości. Zwłaszcza decydując się na dietę owocową i spożywanie różnego rodzaju owoców egzotycznych możemy narażać się na pasożyty, czy wirusy. Dlatego też warto szczególnie dbać o naszą higienę, a także dokładne mycie owoców niewiadomego pochodzenia.
---

Artykuł pochodzi z serwisu http://artelis.pl/

Co należy robić by mieć płaski brzuch ?

Autorem artykułu jest Tomasz Nowak


Dla wielu z nas mało atrakcyjny brzuch to spory dyskomfort. Na szczęście są skuteczne sposoby, by pozbyć się takiego kłopotu, według zasady lekki wysiłek, szybki efekt. Skuteczne ćwiczenia na płaski brzuch umocnią mięśnie brzucha, a zmiana diety sprawi, że po brzydkim zaokrągleniu zostaną wyłącznie wspomnienia.
Skuteczne ćwiczenia na płaski brzuch umocnią mięśnie brzucha, a zmiana diety sprawi, że po brzydkim zaokrągleniu zostaną wyłącznie wspomnienia.
Dzięki właściwym technikom schudniesz i wzmocnisz mięśnie, będziesz mieć płaski brzuch. Każde ćwiczenie tj. bieganie, narty, spacer, wpłyną korzystnie na wygląd brzucha. Szczególnie skuteczne ćwiczenia na płaski brzuch to zwykłe brzuszki i skosy które można ćwiczyć też w biurze na fotelu obracanym.
Jak masz chęć na coś słodkiego, wybierz owoce. Jabłko zawiera bardzo dużo witaminy C, już jeden owoc zawiera dzienne zapotrzebowanie ciała. Morele maja niewiele kalorii, za to sporo witamin i minerałów, które pobudzają przemianę materii. Postaraj się unikać soli. Dlatego kiedy gotujesz, dodawaj do dania zamiast soli zioła np. curry. W przypadku kobiet tłuszcz najczęściej gromadzi się na biodrach i brzuchu. Aby zapobiec tyciu, wypada minimalizować konsumpcję tłuszczy. Zamiast tłustego mięsa jedz szynkę drobiową, żółty ser zastąp chudym twarogiem.
Preparaty do pielęgnacji brzucha mają środki ujędrniające ciało i pobudzające spalanie tkanki tłuszczowej np. kofeina oraz algi. Wcieraj to rano i w nocy. A ponieważ nie mniej ważny od tego typu środków jest masaż, smarując na skórę specyfik, wmasowuj go kolistymi ruchami. Na koniec oszczypuj mięśnie palcami. Dzięki temu brzuch znacznie szybciej będzie płaski. Początkowych rezultatów można się spodziewać po ok. 4 tygodniach.
Kiedy zjadłaś za dużo, masz wrażenie, że jesteś pełna, wówczas wypij herbatę z anyżu. Kiedy będziesz chodziła zgarbiona, nie bądź zdziwiona, że zamiast zgrabnego brzucha, masz z przodu coś w rodzaju balonika.
Zrób sobie kompres wyszczuplający. Taka kuracja ułatwi spalanie tkanki tłuszczowej. Szczypta liści bluszczu, które kupisz w sklepiku z ziołami ugotuj w litrze wody na gazie przez godzinę. Nasącz gazę bardzo ciepłym wywarem, pozostaw na godzinę na brzuchu, przykryj kocem. Kurację powtarzaj 4 razy w tygodniu przez trzy miesiące. Masaż i szczypanie polepszy krążenie krwi i wzmocni napięcie skóry. Zawsze po kąpieli pomasuj sobie w tego typu sposób brzuch.
Uczeni twierdzą, że wielu z nas nie prawidłowo oddycha, za płytko. Staraj się brać głęboki wdech przez nos, wydychając wszystko ustami. Dotlenisz ciało i umocnisz mięśnie brzucha.
---
Ćwiczenia i praktyczne wskazówki na piękny i płaski brzuch

Artykuł pochodzi z serwisu http://artelis.pl/

Żołądek i dwunastnica

Autorem artykułu jest Brida


W żołądku i dwunastnicy działają silne kwasy , enzymy i inne substancje przekształcające pożywienie w formę łatwo przyswajalną przez organizm . Te same substancje mogą też, niestety, wywołać bolesne wrzody , nieżyt żołądka i inne choroby układu pokarmowego.
Na nieżyt żołądka , zwany też zapaleniem żołądka, narażony jest każdy.
Najczęstsze objawy to:
- Ból i uczucie dyskomfortu w górnej części brzucha.
- Zgaga, mdłości i wymioty, niekiedy treścią podbarwioną krwią.
- Wzdęcie, utrata apetytu.
- Możliwe nadżerki i krwawienie, objawiające się ciemnym, smołowatym stolcem.
Proces trawienia odbywa się w przewodzie pokarmowym, którego długość wynosi 7,5 metra i który biegnie od ust do odbytu.
Proces ten jest wspomagany przez trzy główne narządy układu pokarmowego - wątrobę, woreczek żółciowy i trzustkę.
Ostry nieżyt żołądka z mnogimi nadżerkami jest zazwyczaj rezultatem poważnej choroby, wstrząsu, infekcji, ciężkiego poparzenia lub innego urazu. Może rozwinąć się jako powikłanie pooperacyjne.
Przewlekły nieżyt żołądka wywołują zazwyczaj HELICOBACTER PYROLI, jedyne bakterie , które żyją w kwaśnym środowisku żołądka.Ten typ nieżytu często występuje wśród ludzi , którzy pozostają w bliskim , bezpośrednim kontakcie.
Zakażenie Helicobacter pyroli może przenosić się przez pocałunek i inny, bezpośredni kontakt z płynami ustrojowymi. U osób o obniżonej odporności nieżyt żołądka może być też wywołany wirusami i grzybami .
Jeśli objawy utrzymują się , zasięgnij porady lekarza.W przypadku krwawych wymiocin, natychmiast wezwij pogotowie. Nie zażywaj aspiryny ani takich leków jak Ibuprofen. Nie pij alkoholu, zaostrza on bowiem stan zapalny żołądka. Dostępne bez recepty środki zobojętniające kwasy żołądkowe mogą przynieść ulgę, ale maskują one tylko objawy poważnej choroby lub infekcji.
Zwalczanie bólu i innych objawów polega na leczeniu podłoża choroby i zależny jest od rodzaju nieżytu żołądka.
Przewlekły nieżyt żołądka , wywołany przez bakterie Helicobacter pyroli , leczy się antybiotykami. Wraz z nimi podaje się środki zobojętniające kwasy żołądkowe lub silniejsze leki blokujące wydzielenie kwasu solnego w żołądku.
W przypadku silnego krwawienia niezbędna jest interwencja chirurgiczna.
Nieżytu żołądka można uniknąć , ograniczając zażywanie aspiryny i innych niesteroidowych leków przeciwzapalnych albo przyjmując je wyłącznie podczas jedzenia. Jeśli badania wykażą , że nieżyt jest wywołany przez bakterie Helicobacter pyroli , należy leczyć też innych domowników skarżących się na podobne objawy oraz przestrzegać właściwej higieny.
---

Artykuł pochodzi z serwisu http://artelis.pl/

Zęby jak korale

Autorem artykułu jest Li Li


Dzisiejszy świat i trendy lansowane przez mass media wymagają od nas pięknego wyglądu i upodabniania się do ideałów piękna, które nam pokazują.
Nie każdy stworzony jest na obraz i podobieństwo modelów czy modelek. Nie dajmy się zwariować dążąc do ideału – ważne jednak, by nasz wygląd był zdrowy i zadbany. Dopełnieniem dobrego wizerunku są białe zęby. Niestety poprzez osad z kawy, papierosów czy jedzenia nasze zęby często są przebarwione i nie wyglądają dobrze.
Dzisiejsza technologia dentystyczna pozwala wybielić zęby w sposób bezbolesny i stosunkowo niedrogi. Zabieg wybielania należy powtarzać co kilka miesięcy w zależności od trybu życia i nawyków. Dentysta może dobrać sposób wybielania zębów odpowiedni dla naszego szkliwa i rodzaju przebarwień. Zazwyczaj zabieg taki wykonuje się za pomocą lasera lub piaskowania – czyli usuwania osadu. Wiele gabinetów w przypadku dużych przebarwień proponuje założenie porcelanowych licówek. Jest to sposób droższy, ale trwały.
Możemy posiłkować się również produktami dostępnymi w drogeriach – pastami do zębów i płynami do płukania jamy ustnej, które niwelują nawarstwianie się kamienia nazębnego. Stosowanie takich produktów pozwala zwalczać przyczynę przebarwień, dlatego powinniśmy o nich pamiętać szczególnie gdy pijemy dużo kawy czy palimy papierosy.
Istnieją również sposoby domowe na wybielenie zębów. Należy jednak być ostrożnym w ich stosowaniu, ponieważ zamiast pomagać często mogą po prostu szkodzić. Najpowszechniejszą metodą jest stosowanie sody oczyszczonej. Można ją stosować tylko sporadycznie i w niewielkiej ilości, gdyż nadużywana może niszczyć szkliwo. Podobnie dzieje się w przypadku stosowania soli, cytryny czy węgla. Jeżeli decydujemy się na jakikolwiek sposób wybielenia zębów powinniśmy w pierwszej kolejności skonsultować to z lekarzem stomatologiem.
---
Oddaj się w ręce lekarza jakim jest dentysta Wrocław i zachwyć wszystkich swoim uśmiechem!

Artykuł pochodzi z serwisu http://artelis.pl/

angina

Angina - objawy, leczenie, powikłania

Autorem artykułu jest Paweł End


Angina to choroba, na którą rok rocznie zapada wielu Polaków. Przypadłość ta jest zapaleniem błony śluzowej gardła oraz migdałków. Najczęściej chorują na nią dzieci oraz młodzież, rzadziej ludzie starsi. Wiele osób bagatelizuje objawy anginy, co może doprowadzić do powikłań i wydłużonego leczenia.
Angina należy do chorób infekcyjnych, którą wywołują paciorkowce hemolizujące z grupy A, albo, w innych przypadkach, wirusy, które są odpowiedzialne za wystąpienie przeziębienia. Choroba ta przenosi się drogą kropelkową, dlatego też łatwo się nią zarazić od innej osoby, tym bardziej jeśli nasz układ odpornościowy został osłabiony. Do wzrostu zachorowalności przyczyniać się może również picie zimnych napojów oraz nagłe zmiany temperatury w pomieszczeniu.
Do objawów anginy należą:
- podwyższona temperatura ciała,
- ból w okolicy migdałków,
- problemy z przełykaniem i swobodnym oddychaniem
- bóle kostno-stawowe,
- uczucie rozbicia,
- brak apetytu
- niekiedy wymioty (u małych dzieci).
W przypadku wystąpienia powyższych objawów konieczne jest natychmiastowe udanie się do lekarza, który zaleci leczenie. Zazwyczaj potrzebna jest kuracja antybiotykowa, podczas której należy pozostać przez kilka dni w łóżku. W przypadku wystąpienia anginy wirusowej, często wystarczające okazują się leki hamujące rozwój bakterii. Najczęściej podaje się wówczas tabletki do ssania lub płyny do płukania gardła. Osoby starsze mogą dodatkowo przyjmować doustne leki przeciwbólowe. W trakcie leczenia, zwłaszcza antybiotykami, bardzo ważne jest przestrzeganie kilku podstawowych zasad. Przede wszystkim należy pamiętać o tym, by nie przyjmować leków na pusty żołądek. Można także zastosować specjalny środek osłonowy, który chroni śluzówkę żołądka przed podrażnieniem. Trzeba również zadbać o właściwe odżywianie oraz uważać na to, by nie odwodnić organizmu, zwłaszcza, jeśli chorobie towarzyszy wysoka gorączka.
Nie należy bagatelizować pojawienia się anginy, co niestety robi wielu z nas, ponieważ można się narazić na nieprzyjemne powikłania. Do najczęściej występujących powikłań zalicza się ropień migdałków, który tworzy się zwykle w związku z gromadzeniem się treści ropnej między torebką migdałkową a powięźnią pokrywającą boczne ścianki gardła. Innym przypadkiem powikłania jest zapalenie mięśnia sercowego lub zapalenie stawów, skóry albo nerek. Jeśli na chorobę zapadają małe dzieci, istnieje ryzyko wystąpienia wady serca.
Pamiętajmy - mimo, iż angina zostanie podana leczeniu, które zakończy się powodzeniem, istnieje możliwość nawrotu choroby.
---
Zobacz również: http://www.angina.net.pl/

Artykuł pochodzi z serwisu http://artelis.pl/